सूखी खांसी से हो गए हैं परेशान? इन 4 घरेलू उपायों से मिलेगा आपको आराम

सूखी खांसी यूं तो एक आम समस्या है लेकिन अगर यह लंबे समय से हो रही है तो काफी नुकसान भी पहुंचा सकती है. सूखी खांसी के होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिसमें सर्दी, फ्लू, या एलर्जी भी शामिल है. अगर आपको पिछले कुछ दिनों से सूखी खांसी से जुड़ी परेशानी हो रही है तो कई घरेलू उपाय हैं आपको आराम दिला सकते हैं. हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको सूखी खांसी की समस्या काफी समय से हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना ही सबसे बेहतर है.

गर्म पानी और शहद
सूखी खांसी से राहत दिलाने में गर्म पानी और शहद का मिश्रण काफी मददगार है. शहद गले में दर्द और सूजन को कम करता है. मिश्रण तैयार करने के लिए थोड़ा सा शहद लें और इसे धीरे-धीरे गर्म पानी में मिलाएं. यह मिश्रण सूखी खांसी के लक्षणों को कम करने में काफी मदद करेगा.

अदरक की चाय
अदरक की विरोधी सूजन गुणवत्ता सूखी खांसी को कम करने में मदद करती है. ताज़ा कटे हुए अदरक के स्लाइस को पानी में उबालें, छान लें, और चाय को पी लें. यह आपके गले को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद करेगा.

हल्दी वाला दूध 
सूखी खांसी में आराम दिलाने के लिए हल्दी का दूध भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सूखी खांसी में राहत पहुंचाता है. खांसी और गले में खराश को कम करने के लि, एक चम्मच हल्दी पाउडर को एक कप गर्म दूध में घोलकर सोने से पहले पी लें.

नमकीन पानी से गरारे
अगर आप सूखी खांसी क समस्या से जूझ रहे हैं तो हल्के गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से काफी राहत मिलती है. गरारे करने से बलगम खत्म होगा और गले में जलन भी कम हो जाएगी. सूखी खांसी से राहत पाने के लिए गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें.