टमाटर का सेवन चेहरे को कर सकता है लाल और चमकदार, ऐसे खाने पर मिलेंगे ज्यादा फायदे

टमाटर एक ऐसी चीज है जो लगभग हर तरह की सब्जी या करी बनाने में इस्तेमाल होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर गुणों का खजाना भी है. इसका सेवन आपके शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है और त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है. टमाटर में मौजूद लाइकोपीन, विटामिन ए, सी और के समेत एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी स्किन को अंदर से पोषण देते हैं और उसे समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचा सकते हैं.

टमाटर स्किन के लिए बेमिसाल

आप सोच रहे होंगे कि टमाटर तो हम रोज ही सब्जी में खाते हैं लेकिन आपको बता दें कि सब्जी के साथ ही टमाटर को सलाद या स्मूदी के रूप में खाने से आपके शरीर को इन विटामिनों की अधिक मात्रा मिल सकती है जिससे आपकी त्वचा को कई फायदे हो सकते हैं. यहां हम आपको टमाटर से स्किन को होने वाले फायदों के बारे में बता रहे हैं.

फ्री रैडिकल्स को करते हैं बेअसर

टमाटर में लाइकोपीन होता है, इसके अलावा इसमें ढेरों विटामिन्स होते हैं जो सभी शरीर की उम्र तेजी से बढ़ाने वाले और क्रॉनिक डिसीस देने वाले मुक्त कणों (फ्री रैडिकल्स) से लड़ने में मदद कर सकते हैं. जब आपके शरीर में मुक्त कण बेअसर होते हैं तो आपकी स्किन ज्यादा जवान और सुंदर नजर आती है.

स्किन की इलास्टिसिटी होती है बेहतर

ये विटामिन्स और पोषक तत्व त्वचा की लोच में सुधार करते हैं, फाइन लाइंस और झुर्रियों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं. इससे आपकी स्किन लंबे समय तक जवान और सुंदर नजर आती है.

हानिकारक यूवी किरणों से मिलती है सुरक्षा

चूंकि टमाटर में लाइकोपीन होता है इसिलए टमाटर सनबर्न और टैनिंग के दाग-धब्बों को हटाने में मदद कर सकता है. इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और विटामिन ए होता है जो त्वचा को सूरज की किरणों से हुए नुकसान को हील करने में मदद करता है, साथ ही इसे त्वचा की रंगत में भी सुधार होता है.