खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही पेट के लिए भी फायदेमंद है ये 3 मसाले, मिलेंगे इतने लाभ

मॉनसून का मौसम यूं तो हर किसी को बहुत सुभावना लगता है लेकिन ये मौसम अपने साथ कई तरह के संक्रमण और बीमारियां भी लेकर आता है. इसलिए इस मौसम में आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए. अपनी डाइट में फल, ड्राई फ्रूट्स कुछ मसाले भी शामिल करने चाहिए जो आपके पेट और ओवरऑल हेल्थ को अच्छा बनाए रखने में मदद करते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही मसालों के बारे में बता रहे हैं जो मॉनसून और बारिश के मौसम में आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

अजवाइन
अगर आपको पेट से जुड़ी दिक्कत महसूस हो रही है तो घरेलू उपाय के तौर पर आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं. यह अपच और पेट फूलने का बढ़िया इलाज है. इसके लिए एक चम्मच अजवाइन, एक चुटकी नमक गर्म पानी के साथ लेने से गैस की समस्या से राहत मिल सकती है.

दालचीनी
दालचीनी बारिश के मौसम में अपने सूप और गर्म पेय पदार्थों में स्वाद और सेहत के लिए यह उपर से छिड़का जाने वाला एक बेहतरीन मसाला है. दालचीनी हल्की सी मीठा होती है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है. दालचीनी का सेवन आपके ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने के लिए भी अच्छा है.

जीरा
जीरा भारत भर में खाने में इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है, खासकर तड़का लगाने के लिए इसका इस्तेमाल सबसे जरूरी है. यह कई पारंपरिक व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि यह मसाला पाचन और मेटाबॉलिज्म के लिए भी बहुत अच्छा अच्छा होता है जो इसे आपके वेट लॉस यात्रा में मददगार बनाता है. इसके सेवन के लिए आप रात भर के लिए जीरे को पानी में भिगोकर छोड़ दें और फिर सुबह छानकर पी लें. आप चाहें तो जीरे को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं.