पाना चाहते हैं ग्लोइंग स्किन? तो रोज जरूर खाएं ये फ्रूट

स्ट्रॉबेरी खाने में काफी टेस्टी फल होता है. साथ ही सेहत के लिए भी यह काफी फायदेमंद माना जाता है. स्ट्रॉबेरी पोषक तत्वों का भंडार होता है, जो आपकी सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी कंपाउंड से भरपूर स्ट्रॉबेरी एजिंग, दाग-धब्बों से बचाती है और स्किन के टेक्सचर को सुधारती है. स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी के साथ ही नेचुरल एक्सफोलिएशन प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. तो आइए जानते हैं कैसे स्ट्रॉबेरी स्किन के लिए फायदेमंद साबित होती है.

स्ट्रॉबेरी में एलेजिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं जो स्किन को नुकसान से बचाते हैं, साथ ही स्किन की नमी बढ़ाते हैं और उसे चमकदार बनाते हैं. इनके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण स्किन की जलन को शांत करने में मदद करते हैं, जिससे ये स्किन से जुड़ी कई समस्याओं के लिए एक कारगर उपाय बन जाते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर- स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, खास तौर पर एलेजिक एसिड, समय से पहले बुढ़ापा लाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं. स्ट्रॉबेरी को रोजाना खाने से फाइन लाइंस और झुर्रियां कम हो सकती हैं, जिससे आपकी स्किन जवां और कोमल बनी रहती है.
 
विटामिन सी से भरपूर- स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी  की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे स्किन चमकदार बनती है और डार्क स्पॉट्स दूर होते हैं. स्ट्रॉबेरी में मौजूद पोषक तत्व कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाते हैं.

नेचुरल एक्सफोलिएशन-स्ट्रॉबेरी में मौजूद अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (AHAs) स्किन को कोमलता से एक्सफोलिएट करते हैं, डेड सेल्स और गंदगी को हटाते हैं.

एक्ने और धब्बे करे कम- स्ट्रॉबेरी में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो एक्ने से लड़ने में मदद करता है. यह पोर्स को खोलता है और सूजन को कम करने में मदद करता है. यह स्किन में पिंपल्स को होने से रोकता है जिससे आपकी स्किन साफ बनती है.

स्किन को करे हाइड्रेट-  स्ट्रॉबेरी में मौजूद पानी स्किन को हाइड्रेट करने में मदद करता है. वहीं, इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज स्किन में होने वाली जलन और रेडनेस को कम करती हैं.