खराब सोच की पहचान है लोगों को जज करना! ऐसे बदलें आदत

लोगों को जज करने की आदत ज्यादातर लोगों की होती है. हालांकि, कुछ लोगों में ये आदत कम होती है तो कुछ लोगों में ज्यादा. कुछ लोग इंसान से मिलने के बाद, बात करने के बाद या समय बिताने के बाद सामने वाले के बारे में कोई राय बनाते हैं तो कई लोग बस लोगों से मिलते ही एक राय बना लेते हैं. हर किसी को मिलकर एक राय बना लेना लोगों को जज करने की आदत में शुमार है. आपको लग सकता है कि लोगों को जज करने की आदत से आपका कोई नुकसान नहीं हो रहा है. लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि कैसे लोगों को जज करने की आदत आपके जीवन पर असर डालती है. 

एक्सपर्ट्स का मानना है कि जब आप किसी को जज करते हैं तो धीरे-धीरे आपको हर व्यक्ति में खोट नजर आने लगता है. लोगों के प्रति राय बनाना आपकी आदत में इस तरह शुमार हो जाता है कि आप अपने करीबियों, रिश्तेदारों या दोस्तों को भी जज करने लगते हैं. ऐसे में आप इन लोगों से अपने रिश्ते खराब कर सकते हैं. इसलिए लोगों को जज करने की आदत से आपको हमेशा बचना चाहिए. हर वक्त जब आप लोगों को जज करते हैं. इससे आपकी छवि दूसरों की नजरों में बुरी बनती जाती है. लोग आपसे बात करना पसंद नहीं करेंगे क्योंकि उन्हें ये डर रहेगा कि कहीं आप उनको भी जज न करने लगें. 

आइए जानते हैं कैसे जज करने की आदत को करें दूर
निगेटिव चीजों में पॉजिविटी खोजें: जिन लोगों को जज करने की आदत होती है वो अक्सर सामने वाले व्यक्ति में खामियों खोजते हैं. इसलिए अगली बार जब आप किसी से मिलें तो अपने माइंड को उसकी पॉजिटिव चीजों पर फोकस करें. व्यक्ति की छोटी-मोटी बुराइयों को नजरअंदाज कर उसकी अच्छी बातों पर ध्यान दें. ऐसा जब आप अक्सर करने लगेंगे तो धीरे-धीरे आपकी जज करने की आदत बंद हो जाएगगी. 

हर दिन 10 पॉजिटिव बातें करें: अपने दिमाग को पॉजिटिव बातों पर फोकस करने के लिए ट्रेन करें. इसके लिए आपको हर दिन 10 पॉजिटिव बातें करनी चाहिए. खुद के लिए एक गोल सेट करिए कि हर रोज आपको कम से कम 10 लोगों को पॉजिटिव कमेंट्स करने हैं. ऐसा करने से धीरे-धीरे आप निगेटिविटी से दूर हो जाएंगे और लोगों को जज करना बंद करेंगे. 

इस चीज पर फोकस करें कि आपको दूसरे लोगों की नजरों में कैसा दिखना है: लोगों को वो लोग कम पसंद आते हैं जो अक्सर लोगों में कमियां खोजते हैं या उन्हें जज करते हैं. इसलिए अगली बार किसी को जज करने से पहले ये जरूर सोचें कि आपकी इस आदत की वजह से लोग आपसे नाराज हो सकते हैं या आपको भरोसे के काबिल नहीं समझेंगे. क्या आप अपनी ऐसी छवि बनाना चाहते हैं? 

चुगली करने से बचें: अगर आप चाहते हैं कि आप लोगों को जज करना बंद कर दें तो सबसे जरूरी है कि लोगों की चुगली करना बंद करें. अगर आप अपने दोस्तों के साथ बैठे हैं और किसी तीसरे व्यक्ति की बुराइयां कर रहे हैं तो आपको इसे तुरंत बंद करना चाहिए. अगर आपका कोई दोस्त ऐसा कर रहा है तो आपको या तो टॉपिक बदल देना चाहिए या उस बातचीत का हिस्सा नहीं बनना चाहिए.