जिम की वजह से बुमराह, पंड्या को इंजरी... योगराज सिंह का चौंकाने वाला खुलासा

17 JUN 2025

Credit: Social Media, Getty

योगराज सिह ने कहा कि बुमराह, मोहम्मद शमी और हार्दिक पंड्या की इंजरी का कारण जिम ट्रेनिंग है.

योगराज सिंह ने कहा कि जिम का समय 35 की उम्र के बाद होता है, जब शरीर ढलान पर होता है. जिम युवाओं के लिए नहीं है.

योगराज सिंह ने कहा कि रिकेट के लिए लचीलापन जरूरी है न कि भारी मांसपेशियां. उन्होंने बॉडीवेट एक्सरसाइज़ (पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स, कोर वर्क) को ही पर्याप्त बताया.

योगराज  ने कहा कि 30-40 साल पहले क्रिकेट में चोटें लगभग न के बराबर थीं, क्योंकि खिलाड़ियों के शरीर अधिक लचीले होते थे.

योगराज ने खुलासा किया कि उन्होंने रोहित शर्मा को सुबह 5 बजे उठकर 20 किलोमीटर दौड़ने की सलाह दी थी फिटनेस के लिए.

योगराज ने कहा कि विव रिचर्ड्स जैसे दिग्गज भी 35 की उम्र तक जिम नहीं गए थे, फिर भी फिट और लचीले थे.

योगराज ने अपील की कि क्रिकेटर्स को बॉडीबिल्डिंग से बचना चाहिए और लचीलापन बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए.