30 दिन तक चाय छोड़ने से शरीर में क्या बदलाव दिखेंगे? डाइटीशियन ने बताया

चाय को कुछ लोग अपना इश्क बताते हैं, जिसके बिना उनका एक भी दिन गुजारा नहीं होता है. कुछ लोगों की तो इसके बिना सुबह ही नहीं होती है, वो सबसे पहले सुबह उठकर चाय की प्याली अपने होंठों से लगाते हैं.

कैफीन शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल को बढ़ाता है, जिससे घबराहट और बेचैनी बनी रहती है .दो हफ्ते बाद जब चाय की आदत छूटती है, तो दिमाग में डोपामाइन का संतुलन बेहतर होता है, मूड स्विंग्स कम होते हैं.