तेजी से घटाना है वजन? फॉलो करें डॉक्टर मुफ्फजल की बताई ये आसान टिप्स

बिजी शेड्यूल वाले लोगों के लिए डेली वर्कआउट मुश्किल हो सकता है.इसलिए आप अपनी रोजाना की लाइफ में छोटी-छोटी फिजिकल एक्टिविटी जोड़ना जरूरी है.

अपनी स्नैकिंग को स्मार्ट बनाएं और भुने चने और मूंगफली जैसी हेल्दी और प्रोटीन-रिच चीजें हमेशा अपने पास रखें. ताकि आप जंक फूड खाने से बचें.

वजन कंट्रोल करने का सीक्रेट ही बैलेंस और लगातार आदतें बनाना है.छोटे-छोटे नियमित कदम धीरे-धीरे शरीर और सेहत दोनों सुधारते हैं.