7 Mar 2025
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प्रयागराज की रहने वाली एक टीचर ने अपना ऐसा ट्रांसफॉर्मेशन किया है कि उनके रिश्तेदार तक नहीं पहचान पा रहे हैं. इनका वजन करीब 89 किलो हो गया था जो 28 किलो कम करने के बाद अब 61 किलो है.
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वेट लॉस करने वाली इन टीचर का नाम आकांक्षा अग्रवाल है. उन्होंने aajtak.in से बात करते हुए अपनी जर्नी शेयर की.
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आकांक्षा ने बताया, 'कोविड के दौरान मेरा वजन काफी अधिक बढ़ गया था जिसके कारण मुझे काफी समस्याएं होने लगी थीं. मैंने उस समय सोच लिया था कि अगर मैं जिंदा बची तो अपना वजन जरूर कम करूंगी.'
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'फिर जैसे-जैसे मैं कोविड से ठीक हुई तो मैं जिम गई. मेरे शोल्डर में इंजुरी हुई थी, मैं उसकी रिकवरी और मोबिलिटी बढ़ाने के लिए जिम ज्वाइन किया था.'
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'लेकिन धीरे-धीरे जिम मेरी हैबिट बन गई और मुझे मेरे कोच का गाइडेंस मिला. बस फिर क्या था, वहीं से मेरी फिटनेस जर्नी शुरू हुई.'
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'मैं दिन की 5 मील लेती थी. पहली मील में 1 स्कूप व्हे प्रोटीन और 2 एग व्हाइट लेती थी. दूसरी मील में 100 ग्राम पनीर और सब्जियां लेती थी. तीसरी मील में 100 ग्राम पनीर, 100 ग्राम चावल और 1 अवोकाडो खाती थी.'
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'चौथी मील में 1 स्कूप प्रोटीन, 2 एग व्हाइट खाती थी. और वहीं पांचवी मील में 1 उबला हुआ आलू लेती थी.'
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'वर्कआउट की बात करें तो मैं करीब 2 घंटा वर्कआउट करती थी जिसमें वेट ट्रेनिंग और कार्डियो शामिल था.'
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'पहले जहां मेरी बॉडी में फैट अधिक था, वो अब कम हो गया है और उसकी जगह मसल्स गेन हो गए हैं.'
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