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विक्की कौशल और करीना कपूर खान ने हाल ही में एक इंटरव्यू के लिए साथ नजर आए. इस दौरान उनकी बातचीत में सामने आया कि कटरीना अपनी फिल्म 'धूम 3' की शूटिंग के दौरान सिर्फ फिश और सब्जियां खाती थीं.
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करीना ने इस इंटरव्यू में विक्की से कहती हैं, 'मुझमें पंजाबियों वाले जीन्स हैं. मेरा मतलब है कि आप और आपकी पत्नी सिर्फ मछली खाते हैं. मुझे लगता है उन्होंने आपको ऐसा बनाया है. क्योंकि एक समय ऐसा भी था जब कैट सिर्फ सैल्मन खाती थीं.'
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यह सुनकर विक्की ने कहा, 'हां, मुझे लगता है कि वो उनका धूम वाला दौर था. मैंने सुना था कि आमिर और कैटरीना दोनों सिर्फ सैल्मन और सब्जियां खाते थे.'
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कटरीना कैफ ने 'धूम 3' के लिए काफी वजन घटाया था लेकिन क्या आप जानते हैं कि वेट लॉस के लिए लंबे समय तक सिर्फ सैल्मन और सब्जियां या कोई भी रिस्ट्रिक्टिव डाइट के शरीर पर क्या असर होता है.
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इस बारे में दिल्ली के ब्लूम क्लिनिक्स की आयुर्वेदिक डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. अंजना कालिया अंग्रेजी वेबसाइट इंडियन एक्सप्रेस डॉट कॉम को बताती हैं, सिर्फ सैल्मन और सब्जियां खाने से कुछ समय के लिए फायदा हो सकता है.
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खासकर वजन घटाने और दिल की सेहत में. सैल्मन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है जबकि सब्जियां फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और जरूरी विटामिन्स प्रदान करती हैं.
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यह कॉम्बिनेशन थोड़े समय में ही सूजन को कम कर सकता है और पाचन में सुधार कर सकता है.
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हालांकि लंबे समय में रिस्ट्रिक्टिव (कुछ ही चीजों का सेवन) डाइट सेहत के लिए खतरा बन सकती है.
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साल्मन जैसी मछलियों का अधिक मात्रा में सेवन करने से पारा या बाकी हेवी मेटल्स के संपर्क में आने का खतरा भी बढ़ सकता है,
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बिना साबुत अनाज, डेयरी प्रॉडक्ट्स, फल और फलियों वाली डाइट सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है. केवल सैल्मन और सब्जी आपको बाकी चीजों से मिलने वाला जरूरी पोषण नहीं दे सकती हैं.
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