फिटनेस के लिए 4.30 बजे उठकर ये काम करती हैं तमन्ना भाटिया... बोलीं, 'कोई और तरीका नहीं'

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तमन्ना भाटिया अपनी सुंदरता और एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं, लेकिन इसके अलावा वो अपनी फिटनेस के लिए बेहद डिसिप्लिन और कंसिस्टेंट लाइफस्टाइल भी फॉलो करती हैं. 

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हाल ही में उन्होंने अपने फिटनेस कोच, जिन्हें वो 10-12 सालों से जानती हैं, उनके साथ बातचीत में बताया कि वो सुबह जल्दी उठती हैं और वर्कआउट करती हैं.

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फिटनेस कोच सिद्धार्थ सिंह ने इंस्टाग्राम पर तमन्ना के साथ अपनी बातचीत का एक कैंडिड वीडियो शेयर किया है. 

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इसके कैप्शन में उन्होंने तमन्ना को टैग करते हुए लिखा, 'सुबह 4:30 बजे वर्कआउट के लिए उठती हूं और सीधे 12 घंटे की शूटिंग.'

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वीडियो में सिद्धार्थ मजाक में तमन्ना से पूछते हैं, 'आप ट्रेनिंग के लिए 4:30 बजे उठती हैं, क्या आप पूरा दिन सोती रहेंगी?. 

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इस पर एक्ट्रेस ने हंसते हुए जवाब दिया, 'नहीं मैं पूरा दिन काम करूंगी. मेरा काम 8 से 12 घंटे तक का हो सकता है.'

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इतनी जल्दी उठने की प्रेरणा के बारे में बताते हुए तमन्ना ने कहा, 'सुबह कसरत करने से आप ज्यादा तरोताजा महसूस करती हैं. यह पूरे दिन के लिए एक नई शुरुआत देता है.' 

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उन्होंने यह भी बताया कि वो ये कंसिस्टेंसी कैसे बनाकर रखती हैं, इसके अलावा और कोई तरीका नहीं है.' 

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वो वीडियो में कहती हैं, 'बेशक, डाइट पर कंट्रोल जरूरी है लेकिन आप एक्सरसाइज की जगह किसी और को नहीं दे सकते. आपको ट्रेनिंग लेनी होगा और मुझे इसमें मजा आता है.'

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हिंदुस्तान टाइम्स के साथ एक पुराने इंटरव्यू में तमन्ना ने बताया था कि उनके फिटनेस रूटीन में वेट ट्रेनिंग, पिलाटे, कार्डियो, योग और तैराकी जैसी चीजें शामिल हैं. 

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