टी20 के नंबर 1 बल्लेबाज सूर्यकुमार यादव खास डाइट करते हैं फॉलो, यह है उनकी फिटनेस सीक्रेट

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भारतीय बल्लेबाज सूर्यकुमार यादव इन दिनों हर तरफ छाए हुए हैं.

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हाल ही में उन्हें आईसीसी ने साल का सर्वश्रेष्‍ठ टी20 इंटरनेशनल क्रिकेटर चुना है.

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लोग उनके क्रिकेट खेलने के स्टाइल के साथ फिटनेस के भी दीवाने हो गए हैं.

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32 साल के सूर्य कुमार अपनी फिटनेस पर काफी काम करते हैं.

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वो अपनी एथलीट बॉडी को मेंटेन रखने के लिए नियमित तौर पर वेट लिफ्टिंग करते हैं.

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सूर्य कुमार के फिटनेस रूटीन में स्क्वाट्स और रनिंग भी शामिल है.

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इसके अलावा उन्हें स्विमिंग करना भी काफी पसंद है.

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वो अपने खानपान में काफी संतुलन बनाकर चलते हैं.

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उनकी डाइट में कार्ब्स कम और प्रोटीन ज्यादा होता है.

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वो प्रोटीन के लिए अंडे, फिश, मीट और डेयरी प्रॉडक्ट लेते हैं.

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वो नट्स के जरिए अपने शरीर को हेल्दी फैट भी देते हैं.

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वो चीट मील्स में भी अधिक कैलोरी से दूर रहते हैं और थोड़ी मात्रा में ही कैफीन लेते हैं.

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एथलीट्स के लिए हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है इसलिए वो काफी ज्यादा लिक्विड डाइट लेते हैं.

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सूर्य कुमार फिट रहने के लिए पॉजिटिव सोच को भी जरूरी मानते हैं.

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