15 May 2025
By: Aajtak.in
साउथ फिल्म इंडस्ट्री के 'सिंघम' यानी एक्टर सूर्या शिवकुमार ने 49 साल की उम्र में गजब का ट्रांसफॉर्मेशन किया है.
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उन्होंने अपनी पिछले साल रिलीज हुई फिल्म 'कंगुवा' के लिए महज 100 दिनों में सिक्स-पैक्स एब्स बनाकर सभी को चौंका दिया है.
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इस उम्र में और इतने कम समय में नेचुरल तरीके से ये ट्रांसफॉर्मेशन करने के लिए सूर्या को कड़ी मेहनत और डाइटिंग करनी पड़ी.
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सूर्या बोले, "जब मेरी उम्र 30 साल थी, तब फिट रहना आसान था. ऐसा लगता था जैसे सीधी सड़क पर दौड़ रहा हूं, लेकिन अब मेरी उम्र 49 साल है और अब यह एक पहाड़ पर चढ़ने जैसा लगता है.'
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वह बोले, 'इस उम्र में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इसलिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, ज्यादा कार्डियो एक्सरसाइज करनी पड़ती है, कम खाना लेना पड़ता है और बहुत सख्ती से नियमों का पालन करना होता है.'
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सूर्या ने खुलासा किया कि 'फिल्म की शूटिंग के दौरान मैंने 100 दिन की खास प्लानिंग की. इन 100 दिनों में मैंने नेचुरल तरीके से सिक्स-पैक बना लिए.'
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उन्होंने यह भी बताया कि खाने का शौकीन होने के बावजूद उनका वजन क्यों नहीं बढ़ता. वह बोले, 'मेरे शरीर का टाइप ऐसा है कि मेरा वजन जल्दी नहीं बढ़ता. शायद ये मेरी जीन की वजह से है.'
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सूर्या के अनुसार, उन्हें खाना बहुत पसंद है और वह खाने के शौकीन हैं. वह बोले, 'मेरी पत्नी और बेटी भी खाने की शौकीन हैं, लेकिन मेरे बेटे को खाने का शौक नहीं है.
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सूर्या ने बताया, 'लेकिन उन 100 दिनों के दौरान, मैंने खुद को जितना हो सके, उतना सख्त रखा और अपनी क्रेविंग्स को कंट्रोल किया. इसकी वजह से मैं 10 साल के बाद फिर से सिक्स-पैक एब्स बना पाया.'
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सूर्या ने बताया कि उनके लिए 10 साल बाद फिर से ऐसा कर पाना एक बड़ी चुनौती थी.
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