बिना नॉन-वेज खाए सोनू सूद ने बनाए 6 पैक एब्स, 51 की उम्र में फिट रहने का बताया सीक्रेट

30 Sep 2025

Photo: Instagram/@sonu_sood

कोविड-19 के दौर में गरीबों के लिए मसीहा बनकर उभरे एक्टर सोनू सूद किसी ना किसी कारण से चर्चा में बने रहते हैं. 

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उनके चर्चा में बने रहने की एक वजह उनकी फिटनेस भी है. उनकी फिट और  टोन्ड बॉडी देखकर यह कहना बहुत मुश्किल है कि वह 51 साल के हैं.

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सोनू सूद की फिटनेस का राज बहुत से लोग जानना चाहते हैं. अगर आप भी उन्हीं में से हैं तो एक्टर ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपने फिटनेस सीक्रेट्स का खुलासा किया. 

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सोनू ने अपनी डाइट का खुलासा करते हुए बताया, 'मैं शाकाहारी हूं. मैं शराब नहीं पीता और मैंने कभी मांसाहारी (नॉन-वेस) खाना नहीं खाया है.'

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एक्टर ने अपनी मजबूती का श्रेय अपने माता-पिता से विरासत में मिले पंजाबी डीएनए को दिया और बताया कि उनके पिता बहुत मजबूत इंसान थे.

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सोनू ने बताया कि वह अपने खाने के प्रति बहुत अनुशासित है, लेकिन उनका नजरिया डाइट को ओर बहुत सिंपल है.  अपने बचपन को याद करते हुए सोनू बोले वह हर दिन मक्खन के साथ ब्रेड खाते थे और दूध उनकी डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा था.

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वह कहते हैं, 'मैं दूध के पैकेट को कोने से फाड़कर सीधा ही पी जाता था.' एक्टर ने इस बात पर भी जोर दिया कि फिटनेस बनाने के लिए सिंथेटिक सप्लिमेंट्स की जरूरत नहीं होती है. उनके मुताबिक यह सिर्फ मिथ्या है.

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सोनू के अनुसार, उन्होंने प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल किया है, लेकिन वह सप्लिमेंट्स और स्टेरॉयड्स के इस्तेमाल का कड़ा विरोध करते हैं.

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सोनू के अनुसार वह जब भी बाहर होते हैं तब भी वह खाने में सलाद और अंडे की जर्दी जैसी सिंपल डिशेज खाना पसंद करते हैं. एक्टर कहते हैं कि वह महज दाल और चावल पर  जीवित रह सकते हैं.

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अभिनेता ने यह भी खुलासा किया कि गेहूं की रोटी उनके खाने से पूरी तरह से गायब हो चुकी है. वह कभी-कभार मक्के की रोटी खाते हैं.

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सोनू सूद की एक इंस्टा पोस्ट के मुताबिक, वह हर दिन दो घंटे एक्सरसाइज करते हैं.

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