इस तरह खाएं बादाम, सेहत पर होगा जादुई असर! कई गुना बढ़ जाएंगे फायदे

बादाम में हेल्दी फैट, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स होते हैं. कई लोग इन्हें रातभर पानी में भिगोकर रखते हैं और सुबह खाते हैं. ऐसा माना जाता है कि भिगोने से बादाम के फायदे बढ़ जाते हैं और इन्हें पचाना आसान हो जाता है.