24 November 2022

सिद्धार्थ मल्होत्रा हलवा-पूरी खाकर रहते हैं इतने फिट! नहीं करते डाइटिंग

(Credit: Instagram/sidharthmalhotra)

सिद्धार्थ मल्होत्रा (Sidharth Malhotra) बॉलीवुड के ऐसे एक्टर हैं जो अपनी फिटनेस को लेकर काफी अवेयर रहते हैं.

(Credit: Instagram/sidharthmalhotra)

सिक्स-पैक एब्स और फिट बॉडी वाले सिद्धार्थ अपनी फिटनेस को सबसे ऊपर रखते हैं.

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सिद्धार्थ की फिट-अट्रेक्टिव बॉडी का सीक्रेट उनका स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन है. 

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अगर आप भी सिद्धार्थ जैसी फिट बॉडी पाना चाहते हैं तो उनके रूटीन को फॉलो कर सकते हैं.

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सिद्धार्थ कोई स्पेशल डाइट फॉलो नहीं करते हैं. वह सबकुछ खाते हैं लेकिन जरूरत के मुताबिक.

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सिद्धार्थ काफी फूडी हैं और उन्हें खाना बनाने का काफी शौक है. वह दिन में 3 बड़ी मील और 2 बार स्नैक्स लेते हैं. 

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सिद्धार्थ ब्रेकफास्ट में अंडे और शकरकंद खाते हैं. इससे उन्हें प्रोटीन और कार्ब मिलते हैं.

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लंच में सिद्धार्थ चिकन ब्रेस्ट, हरी सब्जियां, उबले आलू या ग्रिल्ड फिश खाते हैं. ब्रोकली उन्हें सबसे अधिक पसंद है.

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सिद्धार्थ फल नहीं खाते लेकिन ड्राई फ्रूट्स रोजाना खाते हैं. फलों में सिर्फ केला खाते हैं.

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सिद्धार्थ को सीफूड खाना काफी पसंद है. फ्रेश फिश और झींगा पसंद है.

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सिद्धार्थ रोजाना घी खाते हैं. ब्लैक कॉफी में घी डालकर बुलेट कॉफी बनाते हैं.

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सिद्धार्थ को घी वाली रोटी काफी पसंद है. रोटी में मिक्स आटे का प्रयोग करते हैं.

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सिद्धार्थ पिज्जा-बर्गर भी खाते हैं लेकिन ग्लूटेन फ्री ब्रेड से बना.

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सिद्धार्थ मल्होत्रा जिम में जाकर हफ्ते में 4-5 दिन वेट ट्रेनिंग जरूर करते हैं जिसमें 2 बॉडी पार्ट शामिल होते हैं.

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सिद्धार्थ फंक्शनल और बॉडी वेट एक्सरसाइज भी जरूर करते हैं जिससे फिट रहने में मदद मिलती है.

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सिद्धार्थ सिर्फ वेट ट्रेनिंग पर ही डिपेंड नहीं है वह अलग-अलग स्पोर्ट एक्टिविटी भी करते हैं.

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सिद्धार्थ को साइकिलिंग का काफी शौक है. वह आउटडोर साइकिलिंग भी करते हैं

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सिद्धार्थ मल्होत्रा को क्रिकेट खेलने का भी काफी शौक है. फ्री समय में वह क्रिकेट खेलते हैं.

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हाई इंटेंस वर्कआउट भी सिद्धार्थ के रूटीन में शामिल होता है.

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सिद्धार्थ फ्लेग्जिबिलिटी बढ़ाने के लिए भी कई सारी एक्टिविटीज करते रहते हैं.

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सिद्धार्थ की नींद उनके काम के मुताबिक बदलती रहती है लेकिन वह 6-8 घंटे सोते हैं. 

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