'शहजादा' एक्टर कार्तिक आर्यन की एथलीट बॉडी का ये है सीक्रेट, लेते हैं ये खास डाइट

[{ "selector": ".xedqg-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

कार्तिक बॉलीवुड के फिट ऐक्टरों में एक हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".cjeoj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

उनके सिक्स पैक ऐब्स और टोन्ड बॉडी का हर कोई कायल है.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".mkplf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

कार्तिक ने हालांकि यह फिटनेस रातों-रात हासिल नहीं की है बल्कि वो इसके लिए लगातार कड़ी मेहनत भी करते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".jkxzu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

कार्तिक फिटनेस के लिए काफी वर्कआउट करते हैं और खासकर अपनी डाइट पर कड़ी नजर रखते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".zbboi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

कार्तिक जिम में खूब पसीना बहाते हैं और अपनी एथलीट बॉडी के लिए पॉवर ट्रेनिंग एक्सरसाइज करते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".zwkbp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

वो कार्डियो, जॉगिंग और रनिंग भी करते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".ragrr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

वो हेल्दी डाइट लेते हैं जिसमें खूब सारे फल, और सब्जियां शामिल होती हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".dsads-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

वो अपने चीट डे पर नान खाते हैं जबकि बाकी दिन जवार और रागी की रोटी खाते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".sesdi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

कार्तिक लंच में दाल, सब्जी, रोटी, ओट्स और फ्रू्ट्स खाते हैं जबकि डिनर में वो आमतौर पर प्रोटीन शेक, सलाद या ब्राउन राइस लेते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".leczo-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

कार्तिक भरपेट खाने के बजाय सात से आठ छोटी-छोटी मील लेते हैं.

PC:Instagram/Twitter [{ "selector": ".bzfnq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

ये भी देखें इस तरह खाएं बादाम, सेहत पर होगा जादुई असर! कई गुना बढ़ जाएंगे फायदे नॉन-स्टिक बर्तन बन रहे हैं 'साइलेंट किलर', किडनी और लिवर को चुपचाप कर रहें डैमेज! 38 साल के नोवाक जोकोविच ने बताया अपनी फिटनेस का राज, इस चीज से रहते हैं दूर खाना शुरू कर दें ये ब्लैक फूड्स, पूरी सर्दी बीमारियां रहेंगी दूर