Photo: Instagram@iridhidogra
शाहरुख खान की फिल्म 'जवान' की एक्ट्रेस रिद्धि डोगरा 40 साल की हैं लेकिन वो अपनी उम्र से 10 साल छोटी नजर आती हैं.
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रिद्धि ने हाल ही में अपनी डाइट का खुलासा किया. उन्होंने बताया कि उनकी डाइट उन्हेंं सब कुछ खाने की आजादी देती है, खासकर जब वो बाहर होती हैं.
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रिद्धि ने कॉमेडियन भारती सिंह और उनके पति हर्श के साथ एक पॉडकास्ट में बताया, 'मैं सब कुछ खाती हूं. मैं पंजाबी हूं'. मेरी मां के हाथ के छोले भटूरे मेरे फेवरेट हैं.'
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अपने रोज के खाने मैं केवल दो तरह के फूड्स खाती हूं. ये फिक्सड है. एक मूंग दल खिचड़ी है और दूसरा प्रोटीन शेक स्मूदी. इसीलिए जब मैं कहीं जाती हूं तो मैं सब कुछ खा सकती हूं.
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उन्होंने कहा कि उनके दिन की पहली मील स्मूदी है जिसे वो दोपहर में लेती हैं और उनकी आखिरी मील खिचड़ी है जो वो रात 8 बजे लेती हैं.
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ये उनकी 16 घंटे की इंटरमिटेंट फास्टिंग का डाइट प्लान है. इस दौरान उन्होंने यह भी बताया कि उनकी स्मूदी किसी 'डेजर्ट' से कम नहीं है.
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उन्होंने इसकी रेसिपी भी बताई. उन्होंने कहा कि मेरी स्मूदी में कॉफी फ्लेवर वाला व्हे प्रोटीन, पीनट बटर, बिना चीनी वाला कोको पाउडर और कोई भी फल है जैसे आम, पपीता या स्ट्रॉबेरी होता है.
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'मैं इसमें पानी डालती हूं लेकिन बहुत से लोग इसमें नारियल पानी, नॉर्मल दूध या फिर बादाम का दूध भी डालते हैं.'
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'आप इसमें मूसली, अनार और ब्लूबेरी भी मिला सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं.'
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