27 Sep 2025
Photo: India Today & Rita Mehta/Instagram
उम्र, बॉडी साइज या पहनावे की परवाह किए बिना फिट रहना संभव है, यह साबित कर दिखाया है 65 साल की पावरलिफ्टर रीता मेहता ने.
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65 साल की रीता मेहता ने हाल ही में मुंबई में हुए इंडिया टुडे कॉन्क्लेव में 80 किलो डेडलिफ्ट और 80 किलो स्क्वाट करके अपनी फिटनेस का जलवा दिखाया.
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इंडिया टुडे कॉन्क्लेव में रीता ने यह साबित कर दिया कि उम्र बस एक नंबर है. रीता कहती हैं कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू करने से पहले उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा था.
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मेनोपॉज के बाद उनका वजन बढ़कर 99 किलो हो गया था, दोनों घुटनों में एक-एक इंच गैप था और हड्डियां कमजोर हो गई थीं.
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इन सबके बावजूद उन्होंने हार नहीं मानी और अपनी जिंदगी बदलने का फैसला किया.
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रीता ने इंस्टाग्राम पर देखा कि कई लोग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के जरिए वजन कम कर रहे हैं. ऐसे में उन्होंने भी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना शुरू कर दिया. इससे उनके मसल्स मजबूत हुए और घुटनों का दर्द खत्म हो गया .
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रीता ने इंडिया टुडे कॉन्क्लेव में 80 किलो डेडलिफ्ट और 80 किलो स्क्वाट साड़ी में किया. रिता कहती हैं कि वो हर भारतीय महिला से बस यही कहना चाहती हैं कि बॉडी साइज कभी भी एक्सरसाइज के लिए बाधा नहीं हो सकता.
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रीता का कहना है कि फिटनेस के लिए कपड़े, उम्र या साइज कोई मायने नहीं रखते. मायने रखती है सिर्फ आपकी कंसिस्टेंसी और माइंडसेट.
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रीता मेहता की कहानी यह बताती है कि सही माइंडसेट, कंसिस्टेंसी और हौसले से किसी भी उम्र में आप फिटनेस हासिल कर सकते हैं, चाहे आपकी बॉडी साइज कुछ भी हो.
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