रश्मिका मंदाना ने इस तरह मेंटेन किया है परफेक्ट फिगर, जान लें उनका सीक्रेट

By: Pragya Kashyap [{ "selector": ".zaqqj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "100%"} ] }, { "selector": ".nztom-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

रश्मिका मंदाना साउथ फिल्म इंडस्ट्री की टॉप ऐक्ट्रेसेस में एक है.

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वो अपनी सुंदरता के साथ ही फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं.

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रश्मिका अपने फिटनेस रूटीन का सख्ती से पालन करती हैं.

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वो अपनी टोन्ड बॉडी के लिए हैवी वर्कआउट करने से भी पीछे नहीं हटतीं.

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हाल ही में उन्होंने एक वीडियो शेयर किया जिसमें वो दो बॉल्स पर बैलेंस बनाकर पुश-अप्स करती दिख रही हैं.

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रश्मिका के वर्कआउट रूटीन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और किक बॉक्सिंग भी शामिल है.

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इसके अलावा वो वॉक, डांसिंग, स्विमिंग के जरिए भी खुद को फिट रखती हैं.

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परफेक्ट फिगर के लिए रश्मिका अपनी डाइट का भी खूब ध्यान रखती हैं.

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वो सुबह खाली पेट पानी के साथ एप्पल साइडर विनेगर लेती हैं.

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उनकी डेली डाइट में फ्रूट्स, शकरकंद और नारियल पानी भी शामिल है.

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रश्मिका की फिटनेस का राज घर का बना खाना है. वो बाहर के जंक फूड से सख्त परहेज करती हैं.

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