रणबीर कपूर ने फिट रहने के लिए ढाई साल से नहीं खाई रोटी, ये रूटीन करते हैं फॉलो

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रणबीर कपूर बॉलीवुड के हैंडसम हंक के तौर पर मशहूर हैं.

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दमदार ऐक्टिंग और लुक्स के साथ ही रणबीर अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं.

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हाल ही में रिलीज हुई 'तू झूठी मैं मक्कार' में रणबीर की गठीली बॉडी देख हर कोई हैरान रह गया.

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रणबीर आने वाली फिल्म 'एनिमल' में भी अपने लुक्स और फिटनेस से लोगों को हैरान करने वाले हैं.

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रणबीर ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन के लिए खूब मेहनत की है.

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उन्होंने अपना कैलोरी इनटेक घटाया और फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाई ताकि बॉडी फैट को कम किया जा सके.

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मसल स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए वो रेजिस्टेंस ट्रेनिंग और कार्डियो करते हैं.

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एक्सरसाइज के साथ ही सही खानपान भी रणबीर की फिटनेस का राज है.

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उनके फिटनेस ट्रेनर शिवोहम ने एक बार बताया था कि रणबीर तेल और मसाले वाला खाना खाने से परहेज करते हैं.

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रिपोर्ट्स के अनुसार उन्होंने पिछले ढाई साल से रोटी नहीं खाई है. वो एक अलग डाइट फॉलो करते हैं जिसमें गेंहू की रोटी शामिल नहीं है.

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वो लो-कार्ब डाइट फॉलो करते हैं जिसमें अंडे, ब्राउन राइस, सब्जियां, दाल, प्रोटीन शेक जैसी चीजें शामिल हैं

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