बुढ़ापा रोकने में रामबाण साबित होगा ये आयुर्वेदिक उपाय, स्किन से गायब होने लगेंगी झुर्रियां

ऑयल पुलिंग एक पुरानी आयुर्वेदिक पद्धति है. इसमें 1 चम्मच नारियल या तिल का तेल मुंह में डालकर 10–20 मिनट तक घुमाया जाता है और फिर इसे बाहर थूक दिया जाता है. इसे सुबह खाली पेट करना सबसे अच्छा माना जाता है.

तेल मुंह में मौजूद बैक्टीरिया, खाने के कण और टॉक्सिन्स को अब्जॉर्ब करता है, जिससे ये ब्लडस्ट्रीम तक नहीं पहुंच पाते. इससे शरीर पर कम दबाव पड़ता है जिसके कारण स्किन की एजिंग स्लो हो सकती है.

ऑयल पुल्लिंग के लिए नारियल या तिल का तेल लें, उसे 10–20 मिनट तक मुंह में घुमाएं. ध्यान रखें कि इसे निगलना नहीं है बस गरारे करना है और उसके बाद उसे थूक दें. फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें और अंत में रोज की तरह ब्रश कर लें.