03 DEC 2025
By: Aajtak.in
'कबीर सिंह' में शाहिद कपूर की गर्लफ्रेंड और एक्ट्रेस का किरदार निभाने वाली निकिता दत्ता अपने अभिनय के साथ ही फिटनेस के लिए भी सुर्खियों में रहती हैं.
Credit: Instagram/@nikifying
निकिता अभिनय की दुनिया में एक्टिव होने के साथ ही एक बेहतरीन एथलीट भी हैं. वह पिछले 10 सालों से मैराथन में भाग ले रही हैं.
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उनकी बॉडी फिगर इतनी कमाल है कि सभी उनका फिटनेस सीक्रेट जानने के लिए बेकरार रहते हैं.
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फिटनेस के प्रति निकिता इतनी जुनूनी हैं और वह अक्सर सोशल मीडिया पर अपना वर्कआउट रुटीन और स्वस्थ आदतें शेयर करती हैं.
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कुछ समय पहले एक इंटरव्यू में निकिता ने खुलासा किया था कि उन्होंने अपने आपको फिट रखने के लिए इंस्टेंट नूडल्स और बिस्किट्स को पूरी तरह से छोड़ दिया है.
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इसके साथ ही वह बताती हैं कि पिछले 13 साल से उन्होंने इंस्टेंट नूडल्स और बिस्किट्स के साथ ही किसी भी तरह का कोई भी प्रिजर्वेटिव फूड नहीं खाया है.
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दरअसल, इंस्टेंट नूडल्स और बिस्किट्स स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं.
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इंस्टेंट नूडल्स में सोडियम, अनहेल्दी फैट्स और कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है, जबकि फाइबर और पोषक तत्वों की मात्रा कम होती है.
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ऐसे में इसे खाने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं. इंस्टेंट नूडल्स खाने से हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और पाचन संबंधी परेशानी होती हैं. इसके साथ ही इन्हें खाने से वजन भी बढ़ता है.
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बिस्किट्स भी आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक होता है. इनमें शुगर, फैट, और ग्लूटेन जैसे तत्व होते हैं. ऐसे में इन्हें ज्यादा खाने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं.
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बिस्किट में ज्यादा मात्रा में शुगर होती है, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकता है और दांतों में कीड़ा भी लग सकता है.
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इनमें फाइबर की मात्रा कम होती है, जिसकी वजह से आपकी डाइजेस्टिव हेल्थ बिगड़ सकती है. इसके साथ ही यह वजन भी बढ़ाते हैं.
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