19 Nov 2025
Credit: Instagram/@manikavishwakarma_
मिस यूनिवर्स इंडिया 2025 का खिताब जीतने वाली मनिका विश्वकर्मा इस समय थाईलैंड में हैं और मिस यूनिवर्स 2025 में हमारे देश का प्रतिनिधित्व कर रही हैं.
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मनिका विश्वकर्मा 22 साल की हैं और वे काफी फिट भी हैं. एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था कि फिटनेस का राज किसी महंगे न्यूट्रिशन प्लान में नहीं, बल्कि सादगी भरी उस लाइफस्टाइल में छिपा है, जिसे वह बचपन से अपनाती आई हैं.
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मनिका कहती हैं, 'उनके लिए असली डाइटिशियन उनके माता-पिता हैं जिन्होंने उन्हें हमेशा ऐसा खाना सिखाया जो शरीर को पोषण दे.'
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'मनिका मानती हैं कि दुनिया में चाहे जितने भी नए डाइट ट्रेंड आ जाएं, शरीर सबसे अच्छी तरह उसी खाने को अपनाता है जिसे वह बचपन से खा रहा है. यही वजह है कि उनका फोकस हमेशा साधारण घर के बने और प्रोटीन-वाले खाने पर रहता है.'
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वर्कआउट रूटीन को लेकर मनिका बताती हैं कि उन्हें रनिंग और वॉकिंग से सबसे ज्यादा फायदा महसूस होता है. उनके लिए वॉक इतना जरूरी है कि चाहे रात के 2 बजे ही क्यों न हों, वह टहलने निकल जाती हैं.
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मनिका का दिन रैंप वॉक की प्रैक्टिस, हल्की एक्सरसाइज और योग से गुजरता है ताकि उनकी बॉडी एक्टिव रहे लेकिन थकान महसूस न हो.
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ग्लोइंग स्किन का राज भी उनकी लाइफस्टाइल में छिपा है. साफ-सुथरा खाना, अधिक पानी, स्ट्रेस-फ्री रूटीन, योग और वॉक.'
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डाइट को लेकर इतनी सजग रहने के बावजूद मनिका दिल से एक फूडी हैं. उन्हें दिल्ली का छोले-भटूरे इतना पसंद है कि वह कहती हैं कि इसके बिना वह रह ही नहीं सकतीं. उनके लिए गोलगप्पे और दिल्ली की स्ट्रीट-स्टाइल चाइनीज भी खास जगह रखते हैं.
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'सादा खाना, वर्कआउट, योग, भरपूर पानी और बीच-बीच में पसंदीदा स्ट्रीट फूड. यही है मनिका विश्वकर्मा की फिटनेस, ग्लो और खुशहाल लाइफ का फॉर्मूला.'
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