9 Jun 2025
By: Aajtak.in
बॉलीवुड एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित के पति डॉ. श्रीराम नेने अक्सर इंस्टाग्राम पर हेल्थ संबंधी पोस्ट और वीडियोज शेयर करते रहते हैं.
Credit: Instagram/@drneneofficial
वह लोगों को फिट रहने के तरीके बताते हैं और इसी क्रम में उन्होंने एक डिटॉक्स ड्रिंक शेयर की रेसिपी शेयर की है जो गर्मियों के लिए बेस्ट हो सकती है.
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गर्मियों के मौसम में आपको ठंडक देने के साथ ही यह ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने की शक्ति भी रखती हैं.
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यह ड्रिंक कौन सी है? तो बता दें, डॉ. नेने ने 'जौ के पानी' की अपनी खास रेसिपी शेयर की है जो गर्मियों के दिनों के लिए एक रिफ्रेशिंग और हेल्दी ड्रिंक बन सकती है.
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डॉ. नेने ने कहा कि यह एक नैचुरल कूलेंट है जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है और कई हेल्थ बेनिफिट्स दे सकता है.
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इस ड्रिंक को बनाने के लिए डॉ. नेने ने एक पैन में 4 कप पानी लिया. उसमें 1/4 कप जौ डाली और लगभग 5-10 मिनट तक उबाला.
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फिर जौ को छाना और बचा हुआ पानी एक गिलास में डाल लिया. इसमें चुटकी भर नमक, थोड़ा सा शहद और नींबू मिलाया. बस परफेक्ट डिटॉक्स ड्रिंक तैयार हो गई थी.
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2023 में पब्लिश हुई एक रिपोर्ट के अनुसार 'जौ का पानी' आपको 5 तरह के हेल्थ बेनिफिट्स दे सकता है. जौ का पानी आपके शरीर में फाइबर की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है.
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यह आपके खून में दौड़ रहे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने के लिए बहुत लाभदायक है. यह आपके डाइजेसन को बूस्ट करता है. जौ का पानी आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. ऐसे में यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अच्छा माना जाता है.
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