चावल खाकर भी मोटे नहीं होंगे आप! अगर बनाते वक्त कुकर में मिला देंगे ये चीज

बस चावल पकाने की प्रक्रिया को बदलकर आप अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेना जारी रख सकते हैं और वजन भी कंट्रोल में रख सकते हैं. हालांकि मात्रा का ध्यान रखना ना भूलें. 

अमेरिकी वेबसाइट cbcnews.com की रिपोर्ट के अनुसार, एक कप पके हुए चावल में आम तौर पर 240 कैलोरी होती हैं जो डाइजेस्टिबल और रेसिस्टेंस दोनों प्रकार के स्टार्च से बनी होती है.