बार-बार लगती है भूख तो खाएं ये हेल्दी स्नैक्स, वेट भी रहेगा कंट्रोल!

मखाना कैलोरी में कम होता है और सब्जियों के साथ मिलकर ये फाइबर से भरपूर हो जाता है, ऐसे में ये सबसे बेहतर हेल्दी स्नैक्स है, जिससे वेट भी कंट्रोल में रहता है.

सूखे मेवे, बीज और सूखे जामुन को मिलाकर ट्रेल मिक्स तैयार किया जाता है. इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और इसमें गुड फैट, प्रोटीन और फाइबर मिलता है.

ताजे फलों के साथ आप ग्रीक दही को स्नैक्स में खा सकते हैं जिससे बॉडी को प्रोटीन मिलेगी. इसके साथ ही ये पेट के लिए अच्छा होता है और इसमेंएंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं.

गाजर, खीरा और तोरी जैसी ताजी सब्जियों को प्रोटीन से भरपूर हम्मस डिप (छोले, लहसुन, ताहिनी और जैतून के तेल) साथ खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है.

आप चाहे तो स्नैक्स में दाल का सूप ले सकते हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन और फाइबर दोनों होता है. इसके साथ ही दाल का सूप डाइजेशन के लिए बेहतर होता है.