तेल-शैंपू नहीं, ये आसान तरीके भी बढ़ाते हैं बालों की ग्रोथ, आप भी आजमाएं

बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने के मामले में ये एक्सरसाइज काफी अच्छी हैं. जॉगिंग, साइकिलिंग और स्विमिंग जैसी एक्टिविटीज से हार्ट रेट गति बढ़ती है, जिससे न केवल पूरे शरीर में बल्कि सिर की त्वचा तक भी ब्लड सर्कुलेशन बेहतक होता है.

शीर्षासन और उल्टे होकर किए गए आसन न केवल मजेदार हैं बल्कि बालों की ग्रोथ में भी मददगार हैं. शरीर को उल्टा करने से ब्लड सर्कुलेशन आपके सिर की त्वचा की ओर होता है जिससे बालों के रोमों को भरपूर पोषण मिलता है.

बाल झड़ने की समस्या से निपटने में रेजिस्टेंस ट्रेनिंग की अहमियत को कम मत समझिए. यह एक्सरसाइज सिर्फ मसल्स ही मजबूत नहीं बनाती, बल्कि यह बालों की ग्रोथ में भी बहुत मददगार साबित हो सकती है.