ग्रीन या मोरिंगा टी: वेट लॉस में क्या है ज्यादा असरदार?

22 Sep 2025

Photo: AI-generated

वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के फूड्स और ड्रिंक को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं. वेट लॉस के लिए ग्रीन टी और मोरिंगा टी भी लोग अक्सर पीते है, लेकिन इन दोनों में ज्यादा असरदार क्या है?

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ग्रीन टी और मोरिंगा टी दोनो ही वेट लॉस के लिए लोग पीते हैं, अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो इन दोनों में से आपको किसे पीना चाहिए, आइए इसके बारे में आपको बताते हैं.

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ग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन जैसे गुणकारी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं. ये बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में भी मददगार साबित होते हैं.

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कई रिसर्स से पता चला है कि ग्रीन टी पीने से शरीर में फैट ऑक्सीडेशन बढ़ता है, जिससे तेजी से फैट बर्न होता है. इसे रोजाना पीने से हमारा मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है.

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मोरिंगा टी फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मोरिंगा की पत्तियों से बनती है. फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं और ज्यादा खाने से बच जाते हैं.

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मोरिंगा टी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो बॉडी में फैट को जमा होने से रोकता है और इससे बॉडी में ज्यादा चर्बी नहीं जमती है.

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ग्रीन टी में पाए जाने वाले कैफीन और कैटेचिन्स फैट बर्निंग प्रोसेस तेज करते हैं. अगर इसे वर्कआउट के साथ लिया जाए तो कैलोरी खर्च तेजी से होती है और रिजल्ट जल्दी दिखने लगते हैं.

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वहीं, मोरिंगा टी का असर धीमा लेकिन गहरा होता है, इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बैलेंस करते हैं और शरीर को अंदर से स्ट्रॉन्ग बनाते हैं.

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मोरिंगा टी पीने से धीरे-धीरे वेट मैनेजमेंट आसान हो जाता है लेकिन ग्रीन टी पीने से वेट लॉस में तेजी आती है. इसलिए ग्रीन वजन कम करने में ज्यादा असरदार है. 

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