30 November 2022
(Credit: Instagram/Isha gupta)

ईशा गुप्ता रसमलाई खाकर भी रहती हैं इतनी फिट, शेयर किया अपना डाइट प्लान

ईशा गुप्ता इंडस्ट्री की काफी फेमस एक्ट्रेस हैं जो काफी फिटनेस फ्रीक हैं.

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ईशा गुप्ता अपने फैशन सेंस और ग्लैमर के लिए काफी फेमस हैं. उनकी फैन फॉलोइंग भी काफी अच्छी है.

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ईशा गुप्ता काफी स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करती हैं, जिस कारण वह इतनी फिट हैं.

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ईशा गुप्ता की फिटनेस का श्रेय उनके फिटनेस रूटीन और स्ट्रिक्ट डाइट को जाता है.

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तो आइए आशा गुप्ता के वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान को भी जान लेते हैं.

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ईशा गुप्ता को पिलाटीज वर्कआउट काफी पसंद है इससे उन्हें बॉडी वेट से मसल्स टोन करने में मदद मिलती है.

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ईशा गुप्ता रोजाना जिम जाती हैं और हफ्ते में 1 दिन रेस्ट करती हैं. उन्हें हैवी वेट लिफ्टिंग करना पसंद है.

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ईशा गुप्ता को योग करना काफी पसंद है. इससे उन्हें फ्लेग्जिबिलिटी बढ़ाने और बैलेंसिंग करने में मदद मिलती है.

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ईशा गुप्ता कार्डियो में रनिंग, स्विमिंग को शामिल करती हैं.

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ईशा गुप्ता काफी अच्छी पोल डांसर हैं. वह समय निकालकर पोल डांस भी करती हैं.

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ईशा गुप्ता ने इंटरव्यू के दौरान अपनी डाइट के बारे में बताया था कि वह डाइटिंग नहीं करतीं लेकिन कैलोरी देखकर खाती हैं.

ईशा गुप्ता ग्लूटेन, लैक्टोस और डेयरी प्रोडक्ट से दूर रहती हैं.


ईशा गुप्ता लंच में दाल की खिचड़ी खाना पसंद करती हैं.

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ईशा गुप्ता डिनर में क्विनोआ, ग्रिल्ड वेजिटेबल्स या फिर सूप लेती हैं. कभी-कभी प्रोटीन शेक भी लेती हैं.

ईशा गुप्ता वर्कआउट के दौरान बीसीएए और वर्कआउट के बाद व्हे प्रोटीन पीती हैं.

ईशा गुप्ता सुबह उठकर 1 चम्मच नारियल का तेल गर्म पानी में मिलाकर पीती हैं.

ईशा गुप्ता चीट मील में मैगी खाना पसंद करती हैं. कभी-कभी वह पिज्जा, सॉफ्ट ड्रिंक, अंकल चिप्स लेना पसंद करती हैं.

ईशा गुप्ता को अल्कोहॉल ड्रिंक में सिर्फ रेड वाइन पीना पसंद है

ईशा गुप्ता रात में क्रेविंग होने पर हलवा, रसमलाई और सोन हलवा खाना पसंद करती हैं.

ईशा गुप्ता कम से कम 7-8 घंटे जरूर सोती हैं. 

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