ड्राई फ्रूट्स खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं, फायदों के मामले में भी उतने ही तेज होते हैं. ये आपके शरीर को ताकत पहुंचाते हैं और कई बीमारियों से भी बचाते हैं.
लेकिन क्या आपको पता है कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन चेहरे से बुढ़ापे के निशानों को दूर करने में भी मददगार हो सकता है. दरअसल ये आपकी स्किन को लंबे समय तक जवान दिखने में मदद कर सकते हैं.
यहां हम आपको बताएंगे कि कैसे काजू का सेवन आपके शरीर के साथ ही आपकी स्किन को लंबे समय तक जवान रखने में मदद कर सकता है.
काजू में प्रोटीन, विटामिन्स, फाइबर और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो स्किन के लिए काफी अच्छे होते हैं लेकिन इसके लिए आपको हमेशा हेल्दी और बैलेंस डाइट संग इनका सेवन करना चाहिए.
प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होने के अलावा इसमें कॉपर और अन्य जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को टाइट रखने वाले अहम प्रोटीन कोलेजन को बूस्ट करने में मददगार होते हैं.
कोलेजन आपकी स्किन को टाइट रखने के लिए जरूरी प्रोटीन होता है इसलिए रोजाना काजू का सेवन आपकी झुर्रियों और फाइन लाइंस को कम कर आपकी स्किन को टाइट रखता है.
काजू खाने से आपके चेहरे पर चमक बढ़ती है और आप पहले से अधिक जवान नजर आते हैं.
काजू में मौजूद पोषक तत्व हानिकारक और एजिंग तेज करने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं और उनके असर को कम करते हैं जिससे झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा युवा दिखती है.
सामान्य तौर पर 10 से 15 काजू खाए जा सकते हैं लेकिन काजू फैट और कैलोरी से भरपूर होते हैं इसलिए अगर आप डॉक्टर की सलाह पर इनका सेवन करेंगे तो आपको ज्यादा फायदे होंगे.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.