35 की उम्र में 25 का दिखना है तो डेली डाइट में शामिल करें ये फ्रूट्स

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हर कोई हमेशा जवान और सुंदर दिखना चाहता है लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उसका असर हमारे चेहरे पर दिखने लगता है.

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हम उम्र को बढ़ने से नहीं रोक सकते लेकिन बढ़ती उम्र में भी खुद को फिट और जवान रख सकते हैं.

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उम्र बढ़ने के संकेत सबसे पहले आपके चेहरे पर नजर आते हैं.

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यहां हम आपको कुछ ऐसे एंटी-एजिंग फ्रूट्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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स्ट्रॉबेरी में ऐंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी होता है जो कोलेजन को बढ़ाता है.

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सेब में ऐसे एंजाइम होते हैं जो शरीर और त्वचा पर ग्लो लाते हैं. इसे अपनी डाइट में जरूर जगह दें.

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पपीता का हर रोज सेवन चेहरे पर झुर्रियों, फाइन लाइन्स और मुंहासे आने से रोकता है.

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तरबूज में पानी की अच्छी मात्रा होती है. यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड करता है और पोषण देता है.

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ब्लूबेरीज में फाइबर, विटामिन सी, ई, के और पोटेशियम होता है जो त्वचा के लिए बहुत जरूरी है.

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यह सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से आपकी त्वचा की सुरक्षा करता है और उसे निखारता है.

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