21 Nov 2024
By: Aajtak.in
सर्दियों के मौसम में आपके शरीर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. इस मौसम में हमारी स्किन से लेकर बालों तक में ड्राइनेस की समस्या देखने को मिलती है.
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इन्हीं समस्याओं में से एक एड़ियों का फटना है. फटी एड़ियों से ना केवल महिलाएं बल्कि पुरुष भी परेशान रहते हैं. उनकी इस परेशानी का कारण सर्द मौसम ही नहीं बल्कि विटामिन की कमी भी होती है.
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जी हां, फटी एड़ियों का कनेक्शन भी विटामिन की कमी से होता है. चलिए जानते हैं कौन सा विटामिन इसका कारण है.
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महिलाओं और पुरुषों की फटी एड़ियों का कारण उनके शरीर में तीन विटामिन की कमी होती है.
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अगर आपके शरीर में विटामिन बी-3, विटामिन ई या विटामिन सी की कमी है, तो आपकी एड़ियां फट सकती हैं.
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इन तीनों विटामिन्स की कमी से स्किन कमजोर हो जाती है और उसमें दरारें पड़ने लगती हैं.
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विटामिन बी-3, विटामिन ई और विटामिन सी की कमी से ना केवल एड़ियों की बल्कि पूरे शरीर की स्किन भी बेजान और रूखी पड़ सकती है.
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अगर आप फटी एड़ियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में पौष्टिक चीजें शामिल करनी होंगी. इतना ही नहीं बैलेंस डाइट लेनी होगी.
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गंदगी और खराब स्किन केयर रुटीन, रूखी स्किन, एक्जिमा जैसी बीमारियां, नंगे पैर घूमना जैसी चीजें भी एड़ियां फटने का कारण हो सकती हैं.
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