27 Aug 2025
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हेल्दी रहने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर्स तमाम तरीके बताते हैं, जिनमें न्यूट्रीशन से भरपूर डाइट लेने से लेकर एक्सरसाइज करना तक शामिल है.
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इनके साथ ही डॉक्टर्स शरीर को हाईड्रेट रखने और स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए सभी को दिनभर में पर्याप्त पानी पीने की सलाह भी देते हैं.
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यूं तो आप पानी जब आपको प्यास लगे तब आप पी सकते हैं, लेकिन कई बार पानी पीने की कुछ आदतें आपके शरीर को स्वस्थ बनाने के बजाय आपको बीमार कर सकते हैं.
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दरअसल, बहुत सी चीजों को खाने के बाद आपको पानी नहीं पीना चाहिए. इसके साथ ही पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीना भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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जी हां, अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो आपको बता दें कि आपको यह बंद कर देना चाहिए. इसके दुषप्रभाव आपकी सेहत पर देखने को मिल सकते हैं.
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पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको किडनी से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. अगर आप लगातार ऐसा करते हैं तो आपकी किडनी में स्टोन की समस्या हो सकती है.
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दरअसल, जब भी आप पेशाब करते हैं तो यूरिन की थैली खाली हो जाती है. हालांकि, खाली होने के बाद भी इसमें कुछ ऐसे कॉम्पोनेंट रह जाते हैं, जो यूरिनरी ट्रैक से बाहर नहीं निकल पाते हैं.
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ऐसे में अगर इसके तुरंत बाद आप पानी पी लेते हैं तो कॉमपोनेंट पानी में घुल नहीं पाते हैं और आपकी किडनी में स्टोन का खतरा बढ़ जाता है.
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अगर आप रोजाना ऐसा करते हैं तो यह आपके लिए स्टोन की समस्या को जन्म दे सकता है, लेकिन कभी-कभार ऐसा करना परेशानी वाली बात नहीं है.
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आप इस तरह की समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको पेशाब करने के कम से कम 10-15 मिनट बाद पानी पीना चाहिए.
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