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सौंफ हर घर में मसाले के तौर पर इस्तेमाल होती है. इसका इस्तेमाल जायका और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ आपका वजन भी कंट्रोल में रख सकती है.
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अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो सौंफ के पानी का सेवन आपके फैट को बर्न करने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसे कैसे इस्तेमाल करना है.
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सौंफ के पानी में कई ऐसे बेहतरीन गुण पाए जाते हैं तो सेहत के लिए बेहद लाभदायी होते हैं.
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ये पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी ये मदद करता है जिससे आपकी ओवरऑल हेल्थ बेहतर होती है और वजन भी कंट्रोल में रहता है.
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सौंफ में भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है.
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यह शरीर में इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कंट्रोल में रखता है.
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सौंफ के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं इसलिए ये आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
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इसके सेवन के लिए 1 चम्मच सौंफ को लगभद डेढ़ कप पानी में रातभर के लिए भिगोकर छोड़ दें. सुबह उठकर सौंफ वाले इस पानी को उबाल लें और फिर ठंडा करके पी लें.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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