By:  Aajtak.com

भूलकर भी रात में न करें इन चीजों का सेवन, हो जाएगा बड़ा नुकसान 


डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, सेब ऐसा फल है, जिसका सेवन दिन में करना बेहतर होता है

सुबह के समय सेब खाने से गंदा कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर में नमक को संचित करता है



पानी से भरपूर खीरा शरीर को हाइड्रेट रखता है, जिससे कई बीमारी दूर रहती हैं

डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, खीरे का सेवन दिन में करना ज्यादा बेहतर होता है


चाय और कॉफी का सेवन भी दिन के समय ही करना चाहिए. लेकिन सुबह की शुरुआत इनसे ना हो 

चाय और कॉफी की चुस्कियां आपकी दिमागी और शारीरिक तौर पर रिफ्रेश करती हैं


आंवला जूस विटामिन सी का अच्छा जरिया है. आंवला जूस से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. 

आंवला जूस का सेवन दिन के समय पर ज्यादा बेहतर है. आंवला त्वचा और बालों के लिए भी शानदार है
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