27 Nov 2025
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गर्मी हो या सर्दी हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन नेचुरली दमकती दिखाई दे. इसके लिए लोग कई तरीके के प्रोडक्ट और देसी नुस्खे अपनाते हैं. अगर भी साफ और ब्राइट स्किन चाहते हैं तो चिया सीड्स को अपनी ब्यूटी रूटीन का हिस्सा बना लीजिए.
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ये छोटे-छोटे बीज सिर्फ़ स्मूदी में मिलने वाला एक ट्रेंडी सुपरफ़ूड ही नहीं हैं, ये आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छे हैं. चिया सीड्स स्किन को हाइड्रेट करते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं,जिससे ये स्किनकेयर के लिए बेस्ट ऑप्शन है.
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आयुर्वेद एक्सपर्ट्स भी चिया सीड्स को स्किन के लिए सुपरहेल्दी मानते हैं. लेकिन स्किन के लिए चिया सीड्स का इस्तेमाल कैसे करें?
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चिया सीड्स को खाने के साथ-साथ आप अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं, जिससे यह आपकी स्किन पर जल्दी असर करती है. ऐसा करने से काले धब्बे और मुंहासों के निशान कम करने में मदद मिल सकती है.
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चिया के सीड्स साल्विया हिस्पैनिका पौधे से आते हैं, जो मेक्सिको और ग्वाटेमाला में पाया जाता है. आयुर्वेद एक्सपर्ट डिंपल जांगडा के अनुसार, 'सिर्फ 100 ग्राम चिया सीड्स लगभग 16.5 ग्राम प्रोटीन देते हैं.' प्रोटीन के साथ फाइबर, विटामिन्स, फैटी एसिड समेत कई मिनरल्स इसमें पाए जाते हैं.
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चिया सीड्स को पानी में भिगोने से यह एक जेल जैसा पदार्थ में चेंज हो जाता है, जिसे फेस पर लगाने से स्किन की खोई हुई नमी वापस मिल जाती है और ड्राईनेस कम करने में भी यह बीज बहुत मदद करते हैं. चिया सीड्स को चेहरे पर 3 तरह से मास्क बनाकर लगा सकते हैं, जिसमें ज्यादा समय भी नहीं लगेगा.
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दही स्किन को कूलिंग और ब्राइटनिंग इफेक्ट देता है, जबकि हल्दी दाग-धब्बों को कम करने में मदद करती है. चिया सीड्स, दही और हल्दी का कॉम्बिनेशन स्किन को पोषण और मॉइस्चर देकर नेचुरल ग्लो बढ़ाने में मदद करते हैं.
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चिया जेल स्किन को गहराई तक हाइड्रेट करता है और स्किन को प्लंप और ग्लोइंग बनाता है. इसमें मौजूद ओमेगा-3 स्किन की सूजन कम करके त्वचा को स्मूद बनाने में काम आता है.
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एलोवेरा स्किन को शांत करता है, रेडनेस कम करता है और स्किन को सॉफ्ट बनाता है. जबकि चिया के एंटीऑक्सीडेंट स्किन को रिपेयर करके हेल्दी और फ्रेश लुक देने में हेल्प करते हैं.
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