छठी मैय्या के पसंदीदा गन्ना खाने से शरीर पर पड़ता है ये फर्क, जानिए फायदे

छठ पूजा में गन्ने का खास महत्व होता है. ऐसा मान्यता है कि छठी मैय्या को गन्ना प्रिय है. गन्ने को समृद्धि और पवित्रता का प्रतीक माना जाता है.

धार्मिक मान्यता के साथ-साथ गन्ना शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद है. चलिए जानते हैं कि गन्ना खाने से हमारे शरीर में क्या बदलाव आते हैं.

इसमें आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं. त्योहार के दिनों में गन्ना खाने से डिहाइड्रेशन और कमजोरी दूर रहती है.

गन्ना मीठा होता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है. इस वजह से यह सीमित मात्रा में डायबिटीज के मरीजों के लिए भी सुरक्षित माना जाता है.