गेहूं नहीं, इस आटे की रोटी खाते हैं बोनी कपूर! 70 की उम्र में भी दिखते हैं फिट

बोनी ने वजन कम करने लिए अपनी डाइट में फल, जूस और सूप को शामिल किया. वो सुबह जूस और फल खाते थे और रात के खाने की जगह सिर्फ सूप पीते थे. 

फल, जूस और सूप के अलावा बोनी गेंहू की बजाय एक खास आटे की रोटियां खाते थे. आइए जानते हैं कि बोनी ने किस आटे की रोटी खाकर अपनी वेट लॉस जर्नी को पूरा किया.

वेट लॉस जर्नी के दौरान बोनी कपूर ने नाश्ते में फल और जूस के साथ ज्वार के आटे की रोटियां खाई. वेट लॉस के लिए बोनी ने ज्वार की रोटियों को अपनी डाइट में शुमार किया.

ज्वार के आटे को सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है और इसका  ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है. डायबिटीज के मरीज और वजन घटाने वाले लोगों के लिए ये बेहद फायदेमंद है.