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अजवाइन को हम सभी एक मसाले के तौर पर जानते हैं और इसका इस्तेमाल खानों का जायका बढ़ाने के लिए करते हैं.
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लेकिन अजवाइन एक तरह की औषधीय जड़ी-बूटी है जो आपके शरीर की कई समस्याओं को दूर रख सकती है.
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यह पाचन से जुड़ी समस्याओं, सर्दी, खांसी और पेट दर्द में राहत देती है. यहां हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना खाली पेट अजवाइन का पानी पीते हैं तो इससे आपको क्या फायदे हो सकते हैं.
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अजवाइन पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छी होती है. यह अपच, गैस, एसिडिटी से राहत दिलाती है और पीरियड्स की समस्याओं में भी मदद करती है.
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अजवाइन की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका सेवन आपको सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार से दूर रखता है.
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अमेरिका की हेल्थ वेबसाइट 'हेल्थलाइन' की रिपोर्ट ने एक रिसर्च के हवाले से बताया कि अजवाइन के बीज बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम कर सकते हैं.
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रिपोर्ट में अजवाइन को हाई ब्लड प्रेशर में भी फायदेमंद बताया गया जो हृदय रोग और स्ट्रोक के रिस्क को बढ़ाने वाला फैक्टर है. ऐसे में अजवाइन आपके हार्ट को भी अच्छा रख सकती है.
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अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो पुरानी सूजन खत्म करते हैं और नई सूजन को बनने से रोकता है. पुरानी सूजन आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और कई बीमारियां पैदा करती है.
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ऐसे में रोज सुबह उठकर अजवाइन का सेवन आपके लिए शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. आपको बस छोटा एक चम्मच अजवाइन को 1 कप में पानी में उबालना है और खाली पेट पीना है.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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