10 Jun 2025
By: Aajtak.in
अगर आप लोग भी उम्र को धीमा करने के उपाय तलाश रहे हैं या फिर लंबे समय तक फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो ये खबर आपके लिए है.
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आज हम आपको ऐसी 95 वर्षीय महिला से मिलवाने जा रहे हैं, जो इस उम्र में भी पावरलिफ्टिंग करती हैं. जी हां, सही सुना आपने.
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अमेरिका के ओरेगन में रहने वाली 95 साल की कैथरीन कुएन एक वर्ल्ड चैंपियन पावरलिफ्टर हैं. उन्होंने हड्डियों को कमजोर होने से बचाने के लिए वजन उठाना शुरू किया था.
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2015 से अब तक कैथरीन ने बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट जैसे खेलों में 10 बार जीत हासिल की है. इनमें 2022 की वर्ल्ड चैंपियनशिप भी शामिल है, जहां उन्होंने फर्स्ट पोजीशन हासिल की.
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इसके बाद कैथरीन ने कई मुकाबले जीते और अब हाल ही में उन्होंने बुढ़ापे में भी स्वस्थ रहने का सीक्रेट तरीका बताया है, जो आपकी लंबे समय तक फिट और एक्टिव रहन में मदद कर सकता है.
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कैथरीन का मानना है कि उम्र बढ़ने पर भी सेहतमंद रहने का आसान तरीका है हमेशा एक्टिव रहो और चलते रहो.
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कैथरीन कहती हैं कि अगर आप बढ़ती उम्र में भी सेहतमंद रहना चाहते हैं तो एक्टिव रहना बहुत जरूरी है.
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उनकी कहानी हमें यह सिखाती है कि एक्सरसाइज शुरू करने के लिए कभी भी देर नहीं होती.
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अगर हम रोज थोड़ी-थोड़ी फिजिकल एक्टिविटी भी करते रहें, तो हम अपना जीवन और भी बेहतर और खुशहाल बना सकते हैं.
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