SRK की फिटनेस का राज छिपा है इन 4 चीजों में, डॉक्टर भी देते हैं इन्हें खाने की सलाह

'ब्रोकली फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है. ये गट हेल्थ को बेहतर बनाती है और बॉडी में सूजन कम करती है, जिससे स्किन भी हेल्दी और ग्लोइंग दिखती है. इसमें मौजूद फाइबर डाइजेशन सिस्टम को भी मजबूत रखता है.'

डॉ. पाल कहते हैं कि सिर्फ हेल्दी खाना काफी नहीं, उसकी मात्रा पर भी ध्यान देना जरूरी है. छोटे-छोटे हिस्सों में खाना हेल्दी रहने और वजन कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर हेल्दी खाना को भी ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो यह वजन और इंफ्लेमेशन बढ़ सकता है.