133Kg से 52 किलो की हुई लड़की, इस आसान ट्रिक्स से महज 11 महीने में घटाया 81 Kg वजन

ट्यूनिस की  22 साल की एक लड़की का वजन कभी 133 किलो था, जिसे उन्होंने डिसिप्लिन और मजबूत इरादों के दम पर बिना जिम ज्वाइन किए, महज 11 महीने में घटाकर 52 किलो कर लिया.

'अक्सर लोगों को लगता है कि वजन घटाना है तो भूखा रहना होगा, लेकिन ये सच नहीं है. मैंने कभी भी खाना नहीं छोड़ा. बस डाइट को बदला.'

'मैं नाश्ते में आमतौर पर तीन अंडों का ऑमलेट खाती थी, जिसमें सब्जियां डाली होती थीं. इसके साथ थोड़ा-सा ब्राउन ब्रेड और कभी-कभी कॉफी, चाय या सिर्फ पानी. चीनी मैं बिल्कुल नहीं लेती थी.'

'रात का खाना हल्का होता था, जिसमें ज्यादातर ट्यूनिसियन सूप या सलाद और एक अंडा होता था, जिसे कम तेल और कम नमक में बनाया जाता था.'