तेजी से कम होगा वजन, मोटी चर्बी मक्खन की तरह पिघलाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

मोटापा एक ऐसी समस्या है जिससे मौजूद दौर में हर दूसरा इंसान परेशान है. 

मोटापे से ग्रस्त लोगों में एक समस्या काफी कॉमन होती है और वो है पेट और जांघ की चर्बी. 

यह चर्बी कम करना काफी मुश्किल होता है. अगर आप भी इससे जूझ रहे हैं तो यहां हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं. 

पेट और जांघ की चर्बी कम करने के लिए आपको खानपान और एक्सरसाइज दोनों पर ध्यान देना होगा.  

यहां कुछ तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने फैट को कम कर सकते हैं. 

मीठी चीजों और ड्रिंक्स से दूर रहें. इनमें सिर्फ कैलोरी होती है जो पेट की चर्बी को तेजी से बढ़ाती है.