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वजन बढ़ना आज एक ऐसी समस्या बन चुकी है जिससे करोड़ों की संख्या में लोग जूझ रहे हैं.
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ज्यादा वजन ना केवल आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि कई बीमारियां भी देता है.
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अगर आप भी इस दिक्कत से जूझ रहे हैं तो यहां हम आपको कुछ सेलिब्रिटीज के बताए टिप्स एंड ट्रिक्स बता रहे हैं जो आपकी वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
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इनमें सबसे पहले नाम है विद्या बालन का जिन्होंने कुछ समय पहले काफी कहीब 10 से 12 किलो वजन घटाकर लोगों को चौंका दिया था.
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वो वजन घटाने का श्रेय एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट को देती हैं जिसके तहत उन्होंने शरीर में सूजन पैदा करने वाले फूड्स को हटाया था और पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल की थीं.
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करीब 20 किलो वजन घटाने के लिए करण जौहर भी कुछ समय पहले चर्चा में आए थे लेकिन ऐसी अटकलें लगाई गई थीं कि उन्होंने ओजेम्पिक दवाई का सेवन किया था.
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हालांकि एक पॉडकास्ट में उन्होंने साफ किया कि वेट लॉस के लिए उन्होंने OMAD डाइट फॉलो की थी जिसका अर्थ है वन मील ए डे. हालांकि ये डाइट काफी रिस्की है और बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करनी चाहिए.
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एक्टर राम कपूर ने अपनी वेट लॉस जर्नी के तहत करीब 50 किलो वेट कम किया था. एक पॉडकास्ट में उन्होंने बताया कि फिक्स रूटीन जिसमें 45-45 मिनट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो के साथ अच्छी नींद को वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी मानते हैं.
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कॉमेडियन भारती सिंह ने भी करीब 18 से 20 किलो वेट घटाकर फैन्स को हैरान कर दिया था.
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उन्होंने कई बार इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने वेट लॉस के लिए बहुत ज्यादा एक्सरसाइज या डाइट नहीं की बस वो शाम को 7 बजे के बाद कुछ नहीं खाती थीं और घर का बना खाना ही खाती थीं.
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