वेट लॉस में न करें इन 3 फलों को खाने की गलती, वरना कम नहीं होगा वजन!

वजन घटाने की कोशिश में लोग अक्सर हेल्दी और फलों से भरपूर डाइट को अपनाते हैं, ताकि वो तेजी से वेट लॉस कर पाएं.

फल नेचुरल शुगर, फाइबर और विटामिन्स का बेहतरीन सोर्स होते हैं, इसलिए इन्हें डाइट में शामिल करना सही माना जाता है.

एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें वेट लॉस डाइट में खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इन्हें खाने से वजन घटने की बजाय बढ़ने लगता है.

अनानास में शुगर और एसिड की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है और वजन घटाने में रुकावट आ सकती है.

पका कटहल कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, इसलिए वजन घटाने की डाइट में इसे शामिल करना सही नहीं माना जाता है.

वेट लॉस के दौरान फल चुनते समय शुगर और कैलोरी की मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है और इन तीन फलों से बचना फायदेमंद रहता है.