दांतों को 'मोती' जैसा चमका सकती हैं स्ट्रॉबेरी? डॉक्टर ने बताई हकीकत

9 Sep 2025

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स्ट्रॉबेरी को लेकर सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड चल रहा है कि इस फल को खाने से दांतों का पीलापन साफ हो जाता है. पिनट्रेस्ट ब्यूटी हैक्स से लेकर इंस्टाग्राम रील्स तक लोग स्ट्रॉबेरी को मैश करके दांतों पर लगा रहे हैं.

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लोग दावे कर रहे हैं कि बिना डेंटिस्ट के पास जाएं ही घर पर ही सिर्फ स्ट्रॉबेरी लगाने से उनको सफेद चमकते दांत मिल रहे हैं. स्ट्रॉबेरी में मौजूद नेचुरल साइट्रिक और मैलिक एसिड दांतों से पीलापन साफ करने में मददगार है. 

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मगर क्या सच में स्ट्रॉबेरी से दांतों का पीलापन खत्म हो सकता है? इसके बारे में हमने जयपुर के अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में ओरल एंड मैक्सिलोफेशियल सर्जन से बात की.

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 डॉ. निशांत गुप्ता ने आजतक डॉट इन को बताया, 'ये तरीके कुछ समय के लिए दांतों की ऊपरी परत से दाग हल्के कर सकते हैं, लेकिन डेली इनका इस्तेमाल करना सेफ नहीं है.' 

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स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड सतही दाग को हल्का करने में मदद कर सकते हैं, जिससे दांत हल्के सफेद दिखाई दे सकते हैं. 

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2022 के एक रिसर्च में पाया गया कि स्ट्रॉबेरी एक्सट्रैक्ट दाग लगे दांतों को थोड़ा सफेद कर सकता है. अगर 100% फ्रेश स्ट्रॉबेरी एक्सट्रैक्ट का इस्तेमाल किया जाए, तो 2-4 दिन में असर दिख सकता है.

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स्ट्रॉबेरी के इस देसी नुस्खे से दांतों पर लगे गहरे दागों को हटाना मुश्किल है. हालांकि ये बस ऊपरी लेयर को थोड़ा सफेद कर सकता है.

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डॉ. निशांत ने कहा, 'केले के छिलके या स्ट्रॉबेरी जैसी चीजों का कोई साइंटिफिक रिजल्ट नहीं है कि दांत इनसे सफेद हो जाते हैं.'

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बार-बार इस्तेमाल से दांत की एनेमल को स्ट्रॉबेरी का एसिड हानि पहुंचाता है और इससे दांत कमजोर और सेंसिटिव भी हो सकते हैं.

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आयोवा विश्वविद्यालय की एक रिसर्च में साफतौर से पता चला है कि स्ट्रॉबेरी का दांतों को सफेद करने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता जो आम दावों का सीधा खारिज करता है.

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स्ट्रॉबेरी को मैश करके बेकिंग सोडा के साथ लगाना एक आम तरीका है, मगर बेकिंग सोडा हल्का एब्रासिव है, लेकिन ज्यादा रगड़ने से नुकसान हो सकता है.

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डॉ. निशांत ने कहा, ' दांतों को हेल्दी और चमकते हुए सफेद बनाए रखने का सबसे बेहतर तरीका है दिन में दो बार फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से ब्रश करना, फ्लॉस करना और नियमित डेंटल चेकअप कराना.'

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