23 May 2024
Photo: instagram /@swaamiramdev
आजकल वेट लॉस के लिए स्टेरॉयड जैसी चीजों को ज्यादा इस्तेमाल हो रहा है और फिर उनके साइड इफेक्ट भी हो रहे हैं. एक ओवरवेट लड़का बाबा रामदेव के पास पहुंचा जहां वो वजन कम कर रहा है.
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कुबेर का वजन 160 किलो हो गया था, जिसे अब उन्होंने 7 दिनों के अंदर ही 151 किलो कर लिया है. बाबा रामदेव के देसी तरीके आजमाकर लड़के ने 9 किलो वेट लॉस कर लिया है.
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बाबा रामदेव ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो कुबेर को वेट लॉस के आसान और असरदार घरेलू तरीके बता रहे हैं. उनका कहना है कि अगर वो उसे सही तरीके से करते हैं तो वो 40 दिनों में 40 किलो वजन कम कर सकते हैं.
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स्वामी रामदेव ने कुबेर से कहा कि वो लौकी का जूस पिएं. उससे शरीर का फैट फूड में बदल जाएगा. लौकी का जूस पीने से लिपोलिसिस कम हो जाएगा और लिपोजेनेसिस बढ़ जाएगा.
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इसके साथ बाबा ने कहा कि वो 3 दिन लौकी का जूस पिएं और 3 दिन तरबूज, 3 दिन पाइन एप्पल और 3 दिन सिर्फ नारियल पानी लें. इससे तेजी से वजन घटने लगेगा.
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उन्होंने कहा कि इन सबके साथ ही वो तेज चलना शुरू करें.इसके अलावा अपना योग सेंशन और प्राणायाम करें, जिससे हमारी बॉडी को एनर्जी मिलती है.
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रामदेव बाबा ने लड़के से कहा कि वो रोजाना डीप ब्रीदिंग करें, क्योंकि गहरी सांसे लेने से और प्राणायाम करने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है.
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योग और डाइट के साथ रामदेव ने डिटॉक्स थेरेपी, बस्ती क्रिया और मड थेरेपी करने की सलाह दी, ये सभी चीजें वजन कम करने में बहुत काम आती हैं.
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यह तरीका नेचुरल उपायों और बैलेंस लाइफस्टाइल पर आधारित है, तेजी से वजन घटाने के लिए कुछ भी करने से पहले एक बार हमेशा एक्सपर्ट की राय लेनी चाहिए.
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