अश्वगंधा लेना कर दें बंद, अगर शरीर में दिखें ये लक्षण, वरना बढ़ सकती है परेशानी

स्ट्रेस कम करने और एनर्जी को बढ़ाने और नींद में सुधार अश्वगंधा बहुत फायदेमंद है. इसे अक्सर ही एडाप्टोजेन कहा जाता हैं और लोग इसे किसी ना किसी तरह से अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं.

डॉ. अंजना कालिया ने बताया कि अश्वगंधा कभी नर्वस सिस्टम को शांत करता है तो कभी ज्यादा उत्तेजित कर देता है. इसे लेने से कुछ लोगों को चिंता, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और नींद न आना जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.

थायरॉइड, नींद न आना और मानसिक समस्या वाले लोगों इससे अलग तरीका रिएक्शन हो सकता है. अगर एंटीडिप्रेसेंट, स्लीपिंग पिल्स और थायरॉइड दवाइयां खाते हैं तो अश्वगंधा इनके साथ इंटरैक्ट कर सकता है.

अगर आपको अश्वगंधा लेने के बाद तनाव या बेचैनी बढ़े तो तुरंत इसे खाना बंद कर दें. इसे तुरंत बंद करना आमतौर पर सुरक्षित है, क्योंकि ये आदत नहीं बनाता है और इसलिए इसे कम करने की जरूरत नहीं होती है.