सुबह का खाना कर रहा किडनी खराब! तुरंत थाली से हटा लीजिए ये ब्रेकफास्ट

सुबह के समय सॉसेज, बेकन या ज्यादा मीट खाने से शरीर में प्रोटीन ओवरलोड हो जाता है और किडनी पर अधिक प्रेशर पड़ता है.

बाजार से खरीदकर अचार और पापड़ खाते हैं तो उसमें नमक की मात्रा ज्यादा होती है. सोडियम की अधिक मात्रा हमारी किडनी को खराब करती है.

फ्रेश फ्रूट्स, ओट्स, पोहा,वेजिटेबल उपमा,अंकुरित दाल या मूंग, लो-फैट दूध या दही सुबह नाश्ते में खाने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती हैं और इससे हमारी किडनी को भी नुकसान नहीं होता है.